「断崖式冷冻」是指气温在短短几小时内急速下降10度以上，让人体无法适应，面临严峻挑战。这种现象通常发生在强烈寒流南下、冷空气快速入侵时，温度降幅大且持续数天，对健康带来极大威胁。黄轩医师提醒，这样的天气不只让人感到寒冷，还可能导致心血管疾病急性发作，甚至猝死。
黄轩医师解释，剧烈的降温环境下，人体的外周血管会快速收缩，造成血压上升、心脏负荷增加，增加血栓形成的风险。如果血栓卡住心脏，就可能导致心肌梗塞；若卡住脑部血管，则可能引发中风。此外，当温差变化超过5°C，死亡率也会随之攀升。这样的「冷热冲击」对老人、慢性病患者来说，尤其危险。
黄轩医师提醒，寒流来袭时，人们倾向待在室内，家人间相聚增加，但往往忽略戴口罩、保持安全距离，让呼吸道病毒有机可乘。冬天是流感、呼吸道融合病毒等疾病高发期，病毒在密闭空间内迅速传播，一旦感染，可能引发肺炎、急性呼吸困难，进一步加重心脏负担，危及生命。
当气温骤降，人们不愿外出，往往选择硬撑在家，这容易延误疾病治疗的黄金时间。黄轩医师指出，若出现胸闷、头晕、手脚发麻等症状，却未及时就医，等到失去意识或心跳停止时才呼叫救护车，往往已错过最佳抢救时机。研究显示，冬季假期延迟就医，也是猝死率提高的原因之一。
根据临床观察，心血管疾病如心肌梗塞、心律不整、中风，最容易在断崖式低温下发生。其他疾病如肺炎、呼吸道感染，也可能因免疫力下降而加重病情。此外，气温每下降1°C，心血管疾病死亡率就增加1.6%，这数据再次提醒民众，低温下保暖和及时就医的重要性。
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黄轩医师教你：低温来袭，这样保健康
穿暖一点：戴帽子、围巾、手套，保暖头颈和四肢，避免体温流失。
稳定室内温度：维持室内暖和，避免进出冷热温差大的环境。
关心高危人群：老人、慢性病患者需特别留意，确保他们有取暖设备。
适时就医：出现胸闷、晕眩等不适，切勿硬撑，及早就医以免延误病情。
预防病毒传播：室内群聚仍应戴口罩，注意手部清洁，减少病毒感染机率。
黄轩医师提醒，极端降温下，人人都应提高警觉，特别是有慢性疾病或免疫力较弱的族群。及时做好保暖、关注自身健康，才能平安度过寒流危机！
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