王思恒在脸书分享这项研究，指出许多教练会在课后提醒学员「拉筋才不会酸痛」，但从科学证据来看，这句话恐怕只是我们长期以来的美丽误会。研究显示，拉筋无法改变痛觉阈值，也不会让肌肉回复得更快，若以为靠拉筋能消除酸痛，恐怕要失望了。
不过王思恒也强调，这并不代表大家运动后就完全不用拉筋。他说，拉筋确实能带来「心理上的放松」，那种身体被伸展、舒展的感觉，能让人缓解紧绷、心情变好，对身体复原仍有一定帮助，只是这种效果比较偏向心理层面，而非真正改善生理数据。
王思恒建议，对想要提升柔软度的人来说，拉筋仍是非常必要的训练方式；但若你只是希望肌肉快点恢复，不必为了没拉筋而感到罪恶。他提醒， 「睡饱、吃好，对恢复的影响远比拉筋还大。」 若时间有限，优先照顾好休息与营养，反而比课后拉筋更有效率。
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