祖雄当初上节目秀出精实冰块肌，让佳娜目不转睛一直盯著「有帅哥就要看啊」！之后更成了2人认识的故事开端，他们原本都大伙人一起出游吃饭，所以当双方都单身后，祖雄主动单独约佳娜吃饭，她也没多想，祖雄说：「对台湾人来说，男女单独吃饭好像都比较严重，但对我们来说就觉得很普通。」
他们顺利交往后，佳娜去马来西亚见男友家长，一切都非常顺利，还收到祖雄爸送的20万台币珍藏酒。原本祖雄也计划要和女友回乌克兰，但碍于乌俄战争不便前往。
佳娜出生在幸福的家庭，很期待能组织属于自己的家庭，不过战争的发生对她影响极大，「我的父母一辈子赚了房子的钱，然后因战争，房子烂了，什么都没有了，为什么？我不了解。我觉得现在开心就好」。她说有时一觉醒来，就听家人传来讯息说隔壁邻居家被炸，抬头见飞弹在飞已是日常。
她侃侃而谈，却听来令人震撼又痛心。她说：「妈妈跟爸爸还是在原来的地方，妹妹就去工作，每天都会打给我。他们不想离开自己的国家，想法就是，现在这么困难的时间，放弃自己的国家好像是一种背叛。」
感觉「把握当下」成了佳娜现在生活的态度，珍惜眼前的男人也是如此。不过运动狂祖雄偶尔还是拿女友没辙，「我是教练时，面对大部分的人，叫他做什么就做什么，但她会说『我不要』，还会直接走掉」。
佳娜也没在「拍谢」的，直说：「有时候我连做都没有做，我只看他示范，就觉得太累，我就离开。」拥有好身材的她竟是个懒惰鬼，她和普罗大众一样，也会办健身房的会员，但「1个月大概去1次」，和无时无刻都在运动的祖雄产生很大的对比。
祖雄分析：「佳娜就是一般大众的写照，我们也会有很多原因不去健身房，比如说天气不好、月经来、心情不好、很累等， 所以我的新书主要针对居家健身，我觉得真的可以少掉很多借口。」
他常在想，有些人会问他「我好想运动，但不想去健身房」，祖雄原本不明白这是什么问题，但发现不只有1个人有同样困惑，他才意识到：「很多的资讯教你怎么健身，但没有鼓励自己（去运动）的动力跟动机。」所以他书中写了一章节分享「意志力和肌肉一样可以被训练」。
但说实话，「借口」始终是轻而易举就能击垮「自律」的魔王。祖雄身体力行带著佳娜示范情侣在家能一起做的运动，包含「核心旋转膝碰肘」、「仰卧起坐击掌」、「双人桥式」、「双人核心飞行式」，2人简单示范就满头大汗，佳娜更在过程中哀哀叫，只有祖雄一派轻松。
这4款居家运动，必须有踏实的核心肌群，情侣除了借此增进感情、保持体态，更重要的是能培养彼此间的默契，祖雄透露出书教粉丝运动的初心，「居家健身真的可以少掉很多借口，你有10分钟，就可以规划10分钟的运动」。
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