舒淇在IG分享快转处理的影片，看来在室内做伸展操，她说：「维持身形其实很简单，能站的时候不坐，能坐的时候不躺，还有保持快乐愉悦的心情。」至于饮食方面，她表示：「我啥都吃，甜品也吃，适量就好。晚餐简单一碗五谷杂粮粥就好，如果需要熬夜，就正常吃7分饱就好。当然你吃进去多少，消耗掉就好。」她特别叮咛，千万不要饿肚子，同时谢绝所有油炸与油腻的食物，还有酒「100cc就好」，所以不喝最好，「无酒不欢」对她而言已是过去式。
不少网友对于忌吃油炸大呼痛苦，「汉堡炸鸡怎么办啦」，舒淇回应特别想吃时会吃，可选午餐时间。有人说长时间保持运动习惯真的很难，舒淇心有戚戚焉：「真的⋯⋯每次我都东摸摸西摸摸才生无可恋的开始运动。」还有人直言没生小孩也是重要的原因，生过小孩会影响身材，舒淇则表示：「很多生过小孩的朋友身材都比我好。」自己要求自己才是关键。
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