别把麦当劳当奖励！营养师提5大速食店建议　这样吃才最健康

营养师Eunice在脸书粉专分享，小孩到教会得到一张大麦克买一送一的优惠券，她的先生也带小孩去买，而她则是在家煎栉瓜给他们吃，并透露生菜不适合给小孩吃，因此吃速食还是要补充蔬菜。

她也表示不少长辈会将速食当成奖励或鼓励的诱因，这样的状况会让小孩认为表现好才能吃，无形之中让他们把开心愉悦的感觉跟速食划上等号，她认为要平常心面对这些食物，并告诉他们怎么选择就好。

她也分享5大去速食店可以改变的建议，包含薯条去盐、汉堡生菜腌制物都去掉、不买饮料、玉米浓汤回家加牛奶、补个熟蔬菜，都是健康的好选择。

不少网友也留言分享自己习惯的健康吃法，并有曾在速食店工作过的网友透露，麦当劳的蔬果比自家更干净，因为是用机器清洗杀菌，密封包装后进门市，蕃茄要使用才切，生菜已处理好，且离开冷藏一小时就直接丢垃圾桶，连员工都不能吃，反而玉米则都是罐头。