陈思安受访时表示,美食当前难免不忌口,但她用餐有顺序,「先从青菜开始吃,血糖才不会飙高,淀粉的食物放到最后再吃」,加上每天至少散步半小时,搭配锻炼核心及丹田的动作,训练自己的肺活量,她透露因为确诊过,肺部曾遭病毒攻击,锻炼核心及丹田是作为自己肺部复健。
谢金晶则笑说,过年期间聚会激增,长辈更会热情夹菜给她吃,于是,她允许自己过年对减重「放假」,为了不让体重失控,身高165公分的她,往往在过年前,透过168断食法,让自己的体重先瘦到48、49公斤,预留长肉的空间。
她提到瘦身不让胸部缩水,要保持美胸的关键,是在每天洗澡时,用热水按摩胸部及腋下,洗澡后,更要全身擦遍乳液,适时补充优质的脂肪,例如橄榄油、酪梨、坚果及少量的猪油,都是她维持胸部丰满的关键。
场地提供:新东阳迪化店
★快点加入《壹苹》Line,和我们做好友!
★下载《壹苹新闻网》APP
★FB按赞追踪《壹苹新闻网》各大脸书粉丝团,即时新闻到你手,不漏任何重要新闻!
點擊閱讀下一則新聞
专访|曹佑宁「阴暗面」曝光 庄凯勋被踩雷爆气闪人