陈思安受访时表示,美食当前难免不忌口,但她用餐有顺序,「先从青菜开始吃,血糖才不会飙高,淀粉的食物放到最后再吃」,加上每天至少散步半小时,搭配锻炼核心及丹田的动作,训练自己的肺活量,她透露因为确诊过,肺部曾遭病毒攻击,锻炼核心及丹田是作为自己肺部复健。

谢金晶(左)与陈思安卖力做凤梨酥。赵世平摄 
场地提供:新东阳迪化店
谢金晶(左)与陈思安卖力做凤梨酥。赵世平摄 场地提供:新东阳迪化店

谢金晶则笑说,过年期间聚会激增,长辈更会热情夹菜给她吃,于是,她允许自己过年对减重「放假」,为了不让体重失控,身高165公分的她,往往在过年前,透过168断食法,让自己的体重先瘦到48、49公斤,预留长肉的空间。

每颗凤梨酥抓出适当的比例。赵世平摄。
每颗凤梨酥抓出适当的比例。赵世平摄。

她提到瘦身不让胸部缩水,要保持美胸的关键,是在每天洗澡时,用热水按摩胸部及腋下,洗澡后,更要全身擦遍乳液,适时补充优质的脂肪,例如橄榄油、酪梨、坚果及少量的猪油,都是她维持胸部丰满的关键。

场地提供:新东阳迪化店

馅料切出适当的比例。赵世平摄
馅料切出适当的比例。赵世平摄
凤梨酥做出可爱的形状。赵世平摄
凤梨酥做出可爱的形状。赵世平摄
谢金晶亲曝过年前如何预留增肥空间,「不要瘦到不该瘦的地方」。赵世平摄
谢金晶亲曝过年前如何预留增肥空间,「不要瘦到不该瘦的地方」。赵世平摄
谢金晶分享如何保持美胸。翻摄谢金晶IG
谢金晶分享如何保持美胸。翻摄谢金晶IG

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