这些年刘宝杰固定做重量训练，发现非常适合自己，因为一旦举起九十公斤的哑铃，脑子反而一片清净、什么杂念都没有，身上虽重、心灵却轻盈，成了他很大的享受，身体也跟著强壮挺拔起来。
在媒体上伸张正义、威震四方，刘宝杰面对王伟忠，一时嘴快和盘托出与女儿相处的细节，完全忘了女儿告诫过不准公开谈她，真情流露的直说「糟了」！
刘宝杰表示，他起初的人生规划根本没有想过能进电视台，最初的梦想是当报社主笔，可以用一支笔臧否时事，后来因为主跑捷运与陈水扁，刚好电视台急需解说陈水扁现象的记者，他才站在摄影机前评论政治，开启了「宝杰时代」，一转眼，《关键新闻》已经16年了。
王伟忠在节目里刻意学宝杰「真的假的！」夸张的口头禅，刘宝杰说，大家都说《关键新闻》很夸张，其实比起美国的政治秀算温和的。他记得自己「开窍」是看到美国脱口秀主持人居然在摄影机前面撕了稿子，直接「啪！」扔到摄影镜头前，这才恍然大悟，原来政治名嘴本身谈的是政治，但表现方式很视觉、很综艺，这样才能「吸睛」，此后他开始改变说话节奏与情绪，他笑说自己只要摄影机一开，就「起乩」，果然受到观众欢迎。
王伟忠觉得刘宝杰私下非常谦和，而且很有原则。刘宝杰说他发现任何职业都一样，如果人越无情、专业越好，就像外科医生医术再好，也不愿意帮自己家人开刀，因为涉己则乱。因此他主持节目之后不应酬、不接广告，就是希望把媒体当公器，杜绝各式各样的人情干扰，仿效当年新闻系老师揭橥的大公报方针，「不党、不卖、不私、不盲」，总不能自己满身疮疤还批判旁人。
聊到家人，刘宝杰坚称自己是一家之主，但每天早上太太开车送他上班时，是「太太时间」，他会乖乖听太太评论时事。对一双儿女颇心疼，因为他与太太都是记者，小孩长大过程刚好是新闻圈最华丽的年代，从捷运、全民直选、国会全面改选到修宪，他跑政治、太太当时跑财经，两人都非常忙，一晃眼小孩都20多岁、30岁了，全家甚至没有一起出国旅游。有段时间孩子跟他的关系不好，后来他管儿子，儿子回呛「你以前不管我，现在管我干嘛？」让他无言以对。
刘宝杰也坦承自己在家里情绪很暴躁，对小孩忍耐度很低，还曾在女儿成年之后，一言不合要女儿滚出去，可是当女儿真开始打包离家，他赶紧道歉，承认是爸爸错了！刘宝杰说，「我从来没有对谁道过歉，但对她道过歉，然后完了完了，她开始骑到我头上了，哈哈哈哈！」随后想起女儿曾交代过不能在媒体上提她，瞬间刘宝杰的权威形象破功，成了「宠女魔人」。
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