刘心语提笔写下《162天》，是因参加节目比赛开始，「让我体会了很多，除了运动的魅力外，也意外让我多了走心的黄队家人们。」她提及大家一起经历了欢笑泪水、喜怒哀乐和挫折困难，这也让她突然意识到「我身边一直有爱我的家人、还有出道两年以来开始不离不弃支持著我的『小星星』（刘心语粉丝暱称）」。她感谢说：「除了我的名字有『心』外、还有这些爱我的人总是用『心』照亮著我，让我有底气闪亮。」因而刘心语想把感受忠实记录，谢谢一直爱她的人们，给她满满幸福，「我也想把幸福能量用歌曲《162天》传递给所有人，无论你现在经历什么低谷，总是会有那个照亮你的人在身边！」
刘心语唱作的《162天》是抓耳的City Pop，她表示只花1天就完成词曲，但开工前她其实花了半年时间在练习写歌，当时创作了很多，她都觉得是「涂鸦」等级，直到写出《162天》，她有相对满意，才敢端出来面世见客，谦言自己还需要多多努力。她也透露创作甘苦，表示因为参加节目挂彩，无名指骨折开刀至今还未全好，所以当初创作时无法弹吉他谱曲，当时是用哼唱方式来写歌，透过复健现在好多了，才有机会在MV中拍出美美踏浪弹吉他的画面。此外，她很希望藉著《162天》传递正能量，呼吁大家能「让自己发光，来照亮别人」，成为彼此的光，互相陪伴照料。她表示：「生活中应多看看美好的事物，每件事都有它的道理，无论过程如何，终究能获得属于自己的『礼物』的。」
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