沐妍现为中华职棒乐天桃猿MC，陆续主持《女孩花啾玩》、《闺蜜梦想家》等YT节目，如今再挑战合宿恋爱实境节目《48小时恋爱食谱》。节目中将有男女参与者借由合宿共处及料理竞赛，在48小时过程中进行配对，第一类接触格外重要。
沐妍给女孩们5项约会攻略提点，如穿搭上，她认为男生不会喜欢过度打扮或过度裸露的，要展现特质但也不要太过随便，先找出自己的优势，腿长或曲线好的可以尝试合身装扮，个子娇小的不妨搭配长裙。
至于妆容和体态，她同样建议女孩们依照自己的特色和个性做适合的展现，「妆容清新舒服即可」，若需要短期加强体态线条，她推荐可以每天花30分钟做类似Tabata的运动，既可消耗热量又能加强线条。
谈及临场初见面，她觉得若遇到欣赏的人，「可以保持65%积极、35%矜持，先落落大方互动，再一点一点释出好感度，并且观察对方是否对自己也有好感。」
她坦言自己目前单身，问到择偶条件，她说喜欢个性有点活泼阳光的男生，想法正面乐观，愿意沟通倾听的人，工作态度积极、稳重有想法，要有经济能力，最好有房有车，重要当然还有「爱我，包容我的个性跟缺点。」
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