一开始大家就遭遇了强大的考验，出了厨房就什么都不会的型男主厨MAX，为了要去拿东海岸最棒的手工海盐，跟著海盐爷爷到海边取海水，而且还要用扁担挑超过15公斤重的海水，又抓不到平衡的他，想挑起海水却全身发抖而且根本也站不起来，这时一波浪袭来，弄得全身湿。而且他的灾难不仅于此，清早跟著渔民做舢舨船，要抢滩出海捕大鱼，不敢下船的他，整个被大浪淹没，脚还被撞到整片黑青。
路跑女神艾美也是状况连连，她要去品尝阿美族丰年祭或过年才能吃到的佳肴，想不到叫做是「血肉模糊汤」，全猪内脏加上淋了猪血的汤品，真的血肉模糊，让艾美根本招架不住，频频喊等一下，需要时间平复情绪。
而最惨的应该算是八弟，他去体验用台东长滨好米做出的爆米花，想不到再开盖时，因为站错位置，被爆米花打开时强力的气流给喷射到腹部，让他笑称「我今年打算生小孩的心愿，差点无法完成。」
不过，在这个充满笑容与人情味的部落里，感动人心的事，也不断发生，阿杰前往拜访长滨乡的台湾百大杰出青农，他们种出台湾第一好吃的金刚米，原来这是一个妈妈留著泪水，默默支持著儿子青年返乡打拼的感人故事，而阿杰也被他们母子一起努力的坚持，感动得频频拭泪。这一季还有最特别的是四人会将这体验到的美好，化为一道料理来跟大家分享，在MAX的好手艺下，漂留小摊还没开卖就排满人潮，MAX根本忙不过来，结果八弟还频频超卖，让首卖的大家，都备感压力。
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