陈鸿维持良好作息让他越活越年轻，节目中不藏私分享2招冻龄秘诀，第一招每天空腹喝「番茄醋水」，透过醋清洗肠胃、维持肠道代谢，她强调这要一口气喝完1罐，现场实际示范仅花30秒就完成，瞬间惊呼声四起，让他打趣回应：「叔叔有练过！」。
他第二招则是固定做「腰瘦操」，将手向上伸展活络筋骨，活动鲜少使用到的小肌群，也促进手部血液循环，他表示，注重生活品质是冻龄的不二法门，最后还不忘自亏：「我私人生活都在这节目公开了。」
陈鸿提及在过年前，曾因整理花园攀爬矮墙时闪到腰，当时痛到无法下床，连弯腰穿鞋都有困难，竟在家中躺了1个月都没康复，让他担忧是椎间盘突出需要开刀，后来给中医诊断才发现是筋膜拉伤，利用药膏慢慢缓解疼痛。
基隆长庚外科部长陈品元医师提醒，长期腰痛不治疗当心会瘫痪或失禁，椎间盘突出则会按不到痛点，且会一路痛到脚底板，但若是按的到疼痛点、也不会麻就是肌肉拉伤，民众可透过疼痛点分辨是否为椎间盘突出。
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