萧彤雯搭配蛋白粉产品和营养师指导,体重从46.2公斤减至44公斤,体脂肪从26%降为21%,觉得饮食习惯和生活变得更健康,还会不自觉的轻盈小跑步起来,「那天主持完节目,《飞碟午餐》的主持人乃菁姐还特别跑进来跟我说:『你今天真的好有少女感喔!我在外面看你觉得:哇!好青春!好漂亮!好可爱!』」让她喜不自胜。

她说自己到了50岁害怕肌少症,才会兴起减脂增肌的念头,她PO出减脂餐菜色,最重要是有足够的蛋白质,不能掉肌肉,「觉得蔬菜豆腐可以煮出好多不同的口味,就算不用油、不用糖,也很好吃,一点都不痛苦」,加上摄取大量水分、睡眠充足,她实行14天就达到自己满意的标准,接下来进入增肌期,才会开始运动。

 

萧彤雯减脂餐菜色,以蔬菜豆腐做变化。翻摄萧彤雯脸书
萧彤雯减脂餐菜色,以蔬菜豆腐做变化。翻摄萧彤雯脸书

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