黄小柔晒胖照当警惕　透露保养体态妙方

黄小柔透露生了小孩后，体态便不能像少女时代，加上年纪愈大新陈代谢更是愈来愈慢，吃得小脂肪一样在身体堆积，有时更是连喝口水都会长胖的感觉。黄小柔大方分享多年来维持体态方法，身高162公分的她说：「目前体重是49公斤，高峰期曾有57公斤，如今差上8公斤，。」

她对吃有忍口，就是戒掉一切淀粉，饭、面包等不吃，酱料也要零糖，一切循序渐进的进行。黄小柔除了靠饮食调整外，也很积极运动，即使瘦下来之后，她也没暂停运动，目前体脂肪约18%，她分享一个礼拜尽可能有3次的有氧如Zumba轮流搭配空中瑜伽，每次约1小时，强烈建议一定要选择自己喜欢的运动项目，才有助于真正的持之以恒。

很多家庭因为有小孩后，吃的份量变大了，因为小孩吃不完，最后怕浪费都被妈妈吃下肚里，因此，妈妈也意外增胖了。问到黄小柔有没这样问题时，她笑得开心说：「不可能的，我会饮食上控制份量，即使出门吃饭也一样，都点得刚好，不够吃再加点，食物不能浪费。」

近年专心家庭外，演艺工作也一直没停止过，除上通告外，近年自媒体兴起，她也带著老公、小孩一起入镜，谈家庭、讲讲儿女经，都让大家看到她另一面，当然影片反应也十分不错，也因她的形象佳，口条好，她也受各大厂商喜爱，业配代言密密接，1个月1到15个找上门，让她赚得开心快乐同时，也可以兼顾家庭。