经历过青春期的人多少会经历梦遗，这在青少年时期最为常见，这是一种完全正常的现象。对于男性来说，遗精伴随著精液的推进释放。而在女性身上，性高潮期间可能会从尿道释放出透明液体。
通常是床单或内裤被精液或阴道分泌物弄湿时，人们才会意识到自己做了一个春梦。有时，梦遗期间的性高潮可能会强烈到足以唤醒一个人。
由于性激素激增，遗精在青少年时期更为常见，在长期禁欲期间也是。
在睡眠期间，流向性器官的血液可能会增加。男性会勃起，也是晨勃的常见原因，在这种情况下通常没有射精，有时会出现前列腺液。
梦遗成因不明，只有几项推测，包含：
春梦：在快速眼动睡眠期间发生的春梦，可能会导致性高潮。这段期间是体验最强烈和梦境最生动的阶段。
青少年睪固酮激增：梦遗与睪丸荷尔蒙水准高低有关。睪固酮是男性的主要性荷尔蒙，在青少年时期激增至成年。
睪固酮累积到一定程度：成年男性长时间禁欲，可能会导致睪固酮积聚。男性的睪固酮有助于激发性欲，导致梦遗。
生殖器的刺激：睡觉时摩擦生殖器，磨到床单或趴著可能引起刺激。
此外，梦遗也与看影片有关。一项研究发现，每天看电视超过3个小时的青少年男性梦遗的频率更高。
至于女性遗精的原因不太清楚，部分原因是由于女性没有射精导致难以辨别。
经常梦遗正常吗？
在此重申，梦遗是正常和自然的，就算经常发生也是正常的。它对健康无害，也不是有潜在问题的讯号。
如果你真的很常有梦遗，想要停止，或许可以试试以下做法。
像是减少与生殖器的接触。试著侧睡或仰睡，而不是趴睡。睡觉时穿睡裤，而不是裸睡。
在极少数情况下，医生可能会开抗抑郁药。这些药物可能会减少梦遗的频率，也可能使男性在清醒时难以射精。
发稿时间：07:00
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