擦防晒还是黑到像乌骨鸡？　医师揭2大NG行为绝对不行

黄轩医师表示，防晒擦了还是黑，原因可能在于「个人防晒NG行为」导致，他表示防晒产品用量不足是第一大关键，「重点式涂抹」就是错误行为之ㄧ。很多人为了省防晒产品用量，自己减少用量，这可是防晒的NG行为，只挑自己认为会晒到的身体部位，正确的防晒用量，可以确保皮肤得到充分的保护。因此一定是要防晒用量是足够的，有脸部和颈部，将食指和中指并拢，沿著两指间的缝隙挤出防晒乳，并挤满脸部和颈部。请确保「涂抹均匀」，包括耳朵和下巴。

如果需要涂抹全身，例如穿著泳衣，大约需要30毫升的防晒乳。请注意，不要忽略手臂、腿部、背部和脚部等其他部位。

另外防晒产品是要补擦的，很多人出门前涂防晒，就以为一整天都是很防晒的了，殊不知这是防晒很NG的错误行为！在一般日常活动中，「每4小时」应该重复涂上一次防晒乳。这有助于确保持久的防晒效果，特别是在室外或阳光直射的环境中。户外活动或流汗较多时，即使防晒系数高达SPF50+，也要「至少2小时」补擦一次，这样才能真正的防晒，这样可以更有效地保护皮肤免受紫外线的伤害。

不是「有擦防晒产品，就好了」、不是「只擦一次，就有效了！」，别忘了，补充一些实物防晒也是很重要的，帽子、太阳眼镜和长袖衣物，这些都是额外的防晒工具。