不是红豆!营养师点名「大补铁」食物 怎么吃也有诀窍
天冷喝碗暖呼呼红豆汤,不少人认为可顺便补铁,但营养师指出,红豆不是好的补铁来源,可多吃猪肝、鸭血、蛤蛎、鸡蛋等,深绿色蔬菜如红凤菜、红苋菜都是更好的补铁选择。
天冷喝碗暖呼呼红豆汤,不少人认为可顺便补铁,但营养师指出,红豆不是好的补铁来源,可多吃猪肝、鸭血、蛤蛎、鸡蛋等,深绿色蔬菜如红凤菜、红苋菜都是更好的补铁选择。
【刘育良/综合报导】营养师杨斯涵日前在脸书分享春节年菜热量排行榜,提醒大家注意,想不到却让返台过年的艺人黄安气噗噗,在微博发文开骂「闲得蛋疼的营养专家又在刷存在了」。