母亲节吃大餐暗藏「热量炸弹」 正妹营养师曝西餐「享瘦」5大招
【记者黄泓哲/台北报导】母亲节是一年一度的大节日,不少人会选择在这天跟家人聚餐庆祝,美女营养师高敏敏曾在脸书粉专「高敏敏 营养师」分享西式排餐热量,提醒民众小心吃的不是仪式感,是满满的负担!」,也分享排餐这样吃「5大招」。
【记者黄泓哲/台北报导】母亲节是一年一度的大节日,不少人会选择在这天跟家人聚餐庆祝,美女营养师高敏敏曾在脸书粉专「高敏敏 营养师」分享西式排餐热量,提醒民众小心吃的不是仪式感,是满满的负担!」,也分享排餐这样吃「5大招」。
【记者黄泓哲/综合报导】乳癌为台湾女性好发癌症第一位,发生率逐年递增且有年轻化趋势乳癌治疗中,对于乳癌病友来说,营养摄取至关重要。台北慈济医院的营养师侯沂铮指出3点营养补充关键,并提供针对乳癌病友的营养指南,让病友能够安心地享受健康饮食。
【赵虎威/综合外电】43岁的漫威英雄电影《黑豹》(Black Panther)主角查维克博斯曼(Chadwick Boseman)、27岁的中国游戏网红「凌一赵信」(凌平),还有24岁的美国大学毕业生怀特(Evan White),他们国籍、种族都不同,不过他们都低于50岁,同样都是结肠癌(colon cancer)患者。
【李艾伦/综合外电】短影音社群平台TikTok常发起许多挑战,吸引许多人参加,不过害人送命也时有所闻,英国1名男童上周末参加了危险的「吸喷剂」挑战,当场暴毙身亡,留下心碎的父母家人。
【许洁如/综合报导】现代人工作忙、压力大,超爱吃保健营养品,但有的人一口气全在同一个时间吃,可能浪费钱还没办法充分发挥效用,吃错比没吃更惨!
【王怡人/台北报导】鸡蛋是许多人每天摄取蛋白质的来源,常吃鸡蛋的你,知道该怎么判断鸡蛋是否新鲜吗?营养师彭逸珊分享简单4招,就可轻易辨别鸡蛋是否新鲜,例如将鸡蛋放入6%盐水中,沉入底部就是新鲜蛋。
【王怡人/综合报导】减肥不二法门就是「少吃多动」,但现代人吃得多、动得少,周末假日经常放纵大吃大喝,不但越来越胖,身体健康也拉警报!美女营养师高敏敏推荐大家「1410断食法」,不仅比168断食法更好上手,也比较符合现代人的生理时钟,还有网友大方分享自己就是靠这个方式1个月真的瘦下来了!
【陈力维/综合报导】近期国内缺蛋议题,连带引起国人对摄取蛋白质相关知识的重视,?美女营养师高敏敏就以一张图表,列举出10大富含蛋白质的优良食物,要民众别担心,「吃这些补蛋白质就对了」!
【陈奕棋/综合报导】中秋节大啖美食让人感到幸福又满足,但若暴饮暴食,或是烤肉、月饼、蛋黄酥吃到吐,就很可能肠胃炎上身,但民众多不易区别是染上细菌型肠胃或炎病毒型肠胃炎,美女营养师高敏敏就提醒如何区分,提供若患肠胃炎并非只能吃粥、后续饮食重点!
【即时中心/综合报导】网红Joeman联名超商7-ELEVEn推出生鲜美食,包括御饭团、蛋包饭、草莓大福等多种商品,但也因为贩售情况、商品上印有Joeman的脸、蛋包饭蛋量不足引起争议,其中美女营养师也发现「草莓大福没有草莓原型」,让她从营养的角度认为让人「却步」。