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吃剉冰消暑却好肥!配料常挑这3样 营养师曝一碗热量超过500卡

吃剉冰消暑却好肥!配料常挑这3样 营养师曝一碗热量超过500卡

【陈亮谕/综合报导】这周六(6日)就是24节气的「立夏」,近来的天气各地高温都有30˚C,夏天来临就是要吃冰解暑气,但小心就吃肥了!营养师高敏敏指出,常见的剉冰配料,热量最高的前3名是花生、波霸珍珠、蜜豆类等,连同糖水清冰,一碗热量就超过500大卡,建议点一碗跟亲友一起分食,分散热量和含糖量,消暑避免吃下过多卡路里。

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