玄彬增肌14kg成「最壮角色」 郑雨盛当爸变化低调回：无法多说
...玄彬，看得出来比之前更壮，外套快被撑爆。他坦言为戏增肌，「上部作品《哈尔滨》时，导演说『希望玄彬没有...
孙俪新戏逆时营救亡女追车跑 冲力太猛摄影师跟不上
...因为拍戏3星期没见，结果一见面她就发现老公虽然体重没减很多，但腰围小了4吋，顺利达成增肌减脂的效果。
徐若瑄苹果爱美奖用腹肌打招呼太ROCK！结构式西装穿出一抹性感
...有高追求，她说「拥有好的体态和线条也是自信的来源，增肌减脂，让我们一起健康帅美下去」，而她状态绝佳，...
金马62｜刘若英自嘲易胖体质 林依晨喂母奶不节食
...至极」她为了金马奖吃很少，加上下一个工作被要求减脂增肌，瘦了4、5公斤。 方郁婷说：「今年非常高兴...
范姜彦丰潜水拿到证照！为粿粿暴瘦吐心声「善良是一种选择」
...可见最近因为处理相关事宜劳心劳力，消瘦不少，在重拾正常生活同时，也要努力增肌，并秀出半裸照检视成果。
八木勇征增肌8公斤自豪「想让人拥抱的背」！台湾开店拒用木村慧人
...ver」。他演出前接受访问，谈起最近的挑战，他表示增肌8公斤，自豪「是我健身生涯中最完美的体态」，透...
薏仁吃错了？ 医揭「红比白强2倍」关键：你都把精华丢掉！
...与Omega-3，最后搭配咖啡加植物蛋白饮，能兼顾增肌与抗氧化效果。 萧捷健建议，想入门的人可以到...
吉泽亮全裸亮相 开口献唱自认「超性感」
...戏，甚至还有大银幕全裸演出，为了展现好身材，他特别增肌重训，没想到却在片场看见饰演「肌肉脑老大」的关...
Uber外送员帅成这样 超大块胸腹不藏了！月赚50万
...苦笑说：「因为健身养肌需要大量补充碳水跟蛋白质，每餐最少塞进3碗白饭来增肌，真的有在用命换大肌肌！」
迎重阳关怀长辈！ 新北市图推「乐龄小学堂」多元学习有趣又健康
...手部球类运动等乐龄复健游戏及辅具，让长者可以玩游戏增肌顾健康；11月13日(四)畅销书籍《核心逆龄节...
100自力挫王冠闳！仰式全国纪录庄沐伦再夺50仰金牌前进亚运
...自己也可以朝他的方向迈进，帮台湾队多拿一面奖牌。」，接下来他也会先增肌，为未来高强度的赛事做好准备。
女神泰国拍片晒比当地人还黑 见郑中基变猛男以为是合成
...忘光光了。 郑中基为了电影中复仇父亲的角色，疯狂增肌，进行长达6个月的肉体改造，周秀娜表示和郑中基...
香港连线｜郑中基被问离婚近况反应曝光 自认后悔没用「做了就做了」
...演的电影《阿龙》中，扮演一名黑工，为有个粗犷外型而增肌，让他直呼很难，最难练的是背，「我食量没有很大...
金马62入围预测｜范冰冰有望抢后座 林柏宏爆肌蓄胡拚影帝
...《96分钟》饰演退役拆弹专家，有大量的动作戏，为此增肌、晒黑、蓄胡渣，呈现角色历经内心挣扎后的沧桑样...
徐若瑄辣照再掀热议！「川字肌」完美亮相
...因。她直言：「对于忙碌的人来说，能在短短半小时完成增肌训练，真的非常实际。」这也是为什么 EMBOD...
郑中基肉体改造成筋肉人！爆食吃胖13公斤 胸围爆增到48吋
...王郑中基自导自演，他为了电影中复仇父亲的角色，疯狂增肌，进行长达6个月的肉体改造，化身成双手染上鲜血...
林芯仪备赛「一个月三度送急诊」 夺国际健美总冠军背后辛酸曝光
...到11%，肌肉量更增加5%。她在录制现场也大方分享增肌小技巧，示范运用旋转盘搭配「保加利亚分腿蹲」训...
《苦尽柑来》IU前男友要来了！李濬荣7月袭台会粉丝
...小时健身俱乐部》健美先生冠军出身的健身房馆长，为了增肌1天运动2次、每天吃5餐，展现练得健壮的结实身...
健身族增肌必读！蛋白质摄取量、补充时间一次了解
...肉生长，必须同时搭配饮食补充才行。他建议，如果是以增肌作为健身目标，每公斤体重应该每天摄取1.5至2...
蛋白质吃爆就对了？ 研究揭「这种多吃伤身」
...其实未必正确。事实上，**摄取过量的蛋白质不但无助增肌，还可能伤肾、影响肠道健康，甚至导致营养不均。...
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