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做自己的「情绪侦探」! 芦洲永平分馆邀亲子共学SEL长出高EQ 

做自己的「情绪侦探」! 芦洲永平分馆邀亲子共学SEL长出高EQ 

【记者曾佳俊/新北报导】10月10日是双十国庆,同时也是世界心理健康日,才在7月底重新启用的新北市立图书馆芦洲永平分馆,特别从10月份起规划了一系列「做我的情绪侦探」SEL亲子社会情绪学习系列活动,透过有趣的牌卡亲子体验活动、心灵树卡探索活动、SEL情绪学习亲子讲座、主题书展等,教亲子将SEL融入日常,学习如何表达自我情绪及人际互动,让孩子和大人都能成为更好的人。

不靠药也能降压 医曝患者靠5招稳住血压

不靠药也能降压 医曝患者靠5招稳住血压

【记者黄泓哲/台北报导】不少人听到高血压就担心要长期吃药,不过有些轻度患者,透过饮食和生活习惯调整,也能把血压控制回正常。营养功能医学专家刘博仁分享一位患者案例,原本因为常吃泡面、咸酥鸡等高盐食物,血压出现偏高,但他坚持先不吃药,而是从生活改变做起。

天冷血压就狂飙?57岁金融主管靠这2方法3个月有感降压

天冷血压就狂飙?57岁金融主管靠这2方法3个月有感降压

【记者张彩茜/台北报导】入冬后,冷空气接力南下,剧烈的温差不仅让人难以适应,高血压患者更面临健康考验。如何在冬季有效控制血压?初日诊所减重专科暨家医科医师许芷瑜分享,一位57岁的金融业主管因血压问题来就诊,经过三个月的「得舒饮食」与「211餐盘」等生活调整,血压顺利回到标准范围,健康状况明显改善。

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