吴慷仁事业感情都稳定的一年，在迎接40岁生日前10天，有些心境上转变的感想，写下「我想，我已经过了一个坎。一个与自己交谈的对话，也是近几年最有收获的感受。人生中，我们追寻著什么？一直是某些时刻会冒出的问题，特别是累的时候，想放弃？想休息？想放下手边的工作？而『沈重』的不论是什么…都有一种为何要如此『加油』、『努力』的感觉」。
他常自问「难道还不够努力吗」？但他很清楚自己有多努力，坦言也是会累、需要协助，但又想通到底是何物驱使他一直往前，不禁纳闷：「哪来的意志力或是动念，能让我一直这样下去？」
不过在前2年他理清了，原来是在演艺圈的归属感，他认为：「我不属于这里的感觉，让我不断地在演艺圈求新求变，一种随时会离开的感觉，一种没有人会记得你名字的环境，我只想让能留下或者被『记得』，说来也并不虚荣，反像是一种愿望清单。」
他形容以前自己是孤狼，现在则是孤鸟「飞的高了点，看得广了」，最重要的是懂得休息。他写道：「懂得至少要逐个巢，有个家，有爱的人与猫猫狗狗需要保护，原来自己的名字有没有被其他人记住并不重要，反而是自己是否能与自己和解，接受自己的一切，不好也不坏，了解到自己的存在有他的意义，对爱你的人与你爱的人都有著独一无二的存在价值。」
他笑称期待下个阶段是变成牛，「当一只处变不惊的牛」，就是给自己的礼物。另外，他将心情的转换分享出来，就是希望和他一样在努力的过程中，但感到孤单的人能被鼓励、理解，「口气，找到自己的平静与价值」，同时也像是吴慷仁对自己的喊话。
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