张若凡受访很大方，笑说自己早在幼稚园就谈恋爱，抓包男友劈腿竟是国小，某天在学校，看到班上公认一对的男友抱著另一个女生，她自己把自己演成偶像剧，当下转身离开，有话也说不出来，边哭边往教室方向跑。
成年之后的感情，就不像偶像剧还有浪漫的场景，抓到就不是那么简单了。她回忆当时在某一任前男友的家里，对方电脑没关，男友竟傻到用手机跟别的女生传讯，她在电脑前面「零时差」，看到一个女生不仅写了咸湿讯息，还问他要不要视讯，先丢了1张穿性感内衣照片色诱，她的前男友回传生理有反应，当2人准备视讯时，当时她吓傻，赶紧冲到男友面前阻止他们继续传讯息，她说：「他就觉得他自己是因为太没自信，所以可能需要从外在的这些东西，寻找一些有人爱他、有人崇拜他的那种感觉，可是我就相信了。」
后来发现对方一再跟女生搞暧昧，最后还是放手，因为太投入感情，那一任前男友喜欢鼻子挺的女生，她因此动了鼻子，让鼻子更挺更美，可惜这段感情最后还是因为对方继续劈腿而告吹。她对于整形话题，不像多数艺人否认到底，她笑说：「那时候我是（弄）鼻子，觉得侧面有，可是正面好像少了一点什么，每次转侧面可能就有，可是正面就觉得好像不够。我觉得也是要谢谢他（前男友），因为我后来就觉得，那我也靠我自己的努力，让自己调整到最完美的状态，我自己觉得完美健康。」不过她强调没有动刀，而是用非侵入性方式。
现阶段她认为还要加强的是能再瘦一点，152公分的她，体重40公斤不重，但有婴儿肥，只是又不能过瘦，很难拿捏，「因为我只要再瘦一点的话，我的脸就会凹，也不要到凹，因为我上次就是被说凹，凹的话会太沧桑」。
过去的她对于感情看得很重，经过几次惨痛教训，才把重心放在自己身上，她也坦承出身单亲家庭影响她的感情观。她回忆，爸爸在她小时候像是浪子，爱好自由，父女没有住在一起，没有尽到养育她的责任，一度因此恨过爸爸，从来没有所谓的园游会，因为没有家长会到，也造成她内心自卑。
她说：「我都会很羡慕，可能一家三口出去的同学或者是我的家人，他们说自己的爸爸什么的，每次看到那种画面，就觉得为什么我没有。」单亲家庭背景让她打算不婚不生，「我不想让小孩担任我从小成长的这个角色，我觉得这样对小孩好自私，很不公平」。
她自称目前单身，坦承有追求者，彼此相处不错，但对方没告白，后来还是觉得当朋友比较好，「我觉得他是1个蛮有想法的人，聊天的时候可以从他身上学到很多东西，有些男生就是这么有魅力，他就是会给你一些建议，这样的男生蛮好的，可是有时候感觉也很重要，有没有谈恋爱的感觉，如果没有的话我就觉得那就可以当朋友」，听起来像是发好人卡给对方。
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