不只医生有说！女艺人戒掉1习惯状况超好　「ＯＯ都变漂亮了」

刘容嘉今天在脸书发文分享，她从有记忆以来，上厕所的习惯就一定要看个什么，在没有手机的年代，就是翻个书报杂志，到后来习惯上厕所边滑手机，由于听到不少资讯告诉她「上厕所的时候看手机，其实对身体的消化和排泄功能或是卫生都是有负面影响的」，于是她下定决心要戒掉这个习惯。

刘容嘉说，一直以来，她的肠胃都不是很好，上厕所便便都不是完整的，不过自从她刻意不带手机进厕所，戒掉上厕所滑手机与看其他物品，专心上厕所后，这几个月来，除非是疯狂乱吃喝，或真的吃到了不干净得排出的东西，「便便真的变漂亮了」。

刘容嘉认为，得到身体正面的回馈，「只要你好好的便便、便便也会好好的给你看喔！」。

日前脸书粉专《健康神队友 彰化秀传纪念医院 秀传医疗体系》提醒，民众上厕所的时候，常常回讯息、看影片、看小说、玩游戏，一坐就是1小时过去，若是时常这样的你，可能会出现以下症状，建议要避免：

1、头晕

2、痔疮、便秘

3、颈椎间盘突出

4、血压升高

5、近视或干眼症

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