小娴今日跑完半马后在脸书发文,她要为3月的铁人三项做准备,于是先来解锁挑战21公里长的半马,没想到,「在16、17k左右,大腿前侧后侧、脚趾都抽筋,很痛!抽到没办法走路,第一次感受到原来肌肉不让我使用是这种感觉😆」。
她说自己从去年11月开始进入慢跑的世界,开始喜欢上跑步流汗之后的畅快感,也把确诊后掉很多的肺活量训练回来,也推翻自己以前觉得跑步太无聊的旧刻板印象,但却因进步了太贪心,没有好好休息恢复,导致右脚旧伤复发,最后「我决定量力而为就好,在不受伤的前提之下体验跑半马的感觉。」
但她表示,自己起跑一开始很顺,12km之前全程都保持微笑回应跑友打招呼、避免失礼,可是实际上11km处她就因打招呼岔气,乱了呼吸节奏而开始腹痛,不得不手抚腹部,「有人说跟我打招呼我都没听到(哈哈哈哈哈哈哈真的很可爱)」。
而她逐渐体力下滑、心跳超过180之后,都陆续有医护、跑友给予协助,不过17km左右,开始大腿僵硬疼痛抽筋,今天的越级打怪已是她的极限,最后4km变成只要一跑腿就抽筋,为了安全完赛,只能乖乖走到终点。
回到终点后看了成绩是03:04:59,很开心有完赛,但就连蹲下脚趾就又抽筋了,结论就是,接下来她有训练目标了,让肌肉适应强度,才能在赛事当中好好享受,也对每个帮她加油打气的跑友说谢谢,若没回应请见谅,之后会把体力练好,希望可以在12km之后还是保持微笑跑完全程,还打趣自己说「如果笑得很僵,那我也没办法喔!」
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