因此，Janet亲身向大家介绍「减塑三R」，分别是Reduce（减少废弃物）、Reuse（重复使用）和Recycle（资源回收），而三R当中，「Reduce对我来说是最重要的！」，又表示透过源头减塑，生活中尽量不使用一次性塑胶，才是一个最好的良性循环，「如果我们一直制造一次性塑胶，这样多重累积，根本就来不及去清掉原有的垃圾，就像是个无止境的循环，而且越来越严重。」
她希望大家一起成为「减塑英雄」，将买一瓶水取代为自备环保杯、买咖啡改借用循环杯，并天天检视自己的垃圾，若当中塑胶袋过量了，就记得带环保袋出门购物，「每一次的动作全部加在一起，有效减少一次性塑胶，那你就是对环境友善的人，是未来世界和下一代的英雄」，一起终结塑胶污染。
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