接下来暖体运动伏地挺身、开合跳50下、跳板凳甚至蛙跳、「老汉推车」训练臂力以及叠罗汉训练，都让3人满头大汗咬牙苦撑，莎莎甚至说：「我都快失去表情控制想臭脸，看到每个人还有学员都完成，只有我一个人不合格。」求好心切的她努力认真的态度让大家赞赏。
贵为综艺大哥的徐乃麟不管在地上滚手在地上走路，每一个动作都一次完成，体力震惊所有人，甚至还能转头盯看徐新洋，因为儿子用力过猛动作不标准时，还会转头温柔叮嘱：「小心一点」。
徐乃麟看著徐新洋在叠罗汉训练时，背对著师兄扶著他的腰，徐新洋要跳踩上师兄大腿，看著危险动作不断失败的徐乃麟，脸上满满的担心，还一个箭步冲上去想要先示范，敬业的徐新洋怕爸爸累，更是坚持要完成，2人互动满满的父子爱，看得大家超感动，徐乃麟受访更是坦言自己是父亲有一辈子责任，出门在外都会多照看，这是天性使然。
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