《三大队》拍了110天、每天12小时，从头到尾全是程兵的戏，因此秦昊几乎没有休息时间，他还在开拍前瘦了15公斤，剧组直播时，范雷好奇问他到底怎么瘦的，他笑说：「你都不关注我，上网查秦昊减肥法就知道了。」同剧演员效仿他的做法，直喊「跟著秦昊的食谱吃了一天就难受得不得了。」
《三大队》播出后热度冲破9800，刷新迷雾剧场剧集的新高，这是爱奇艺大陆站站上综合播出、站内外互动、留言算出来的，通常有800到10000算是好的成绩，破万的话就是出圈的作品。
该剧改编自深蓝的《请转告局长，三大队任务完成》，秦昊在剧中饰演三大队刑警队长「程兵」，为了抓到罪恶至极的兄弟档强盗杀人犯，不惜一切代价，未料嫌犯「王二勇」在接受审讯时意外身亡，被指过失杀人的程兵因此入狱服刑近10年，他的队友也受到牵连，但案件另一嫌疑人「王大勇」（陈明昊 饰）却仍然在逃，重获自由后，他的不甘化作执著，于是和昔日队友重新集结，展开千里追凶之路。
全剧在日前迎来完结篇，程兵辗转许多城市，他顺著嫌犯王大勇的足迹，摆过地摊，也加入过传销组织，甚至当起送水工人，挨家挨户寻找线索，最终透过身为刑警的直觉跟机智，将整形后隐身的王大勇逮捕归案。而在追查嫌犯过程中，他遇见了王二勇的女儿「苗苗」（任敏 饰），不被女儿接受的他，在她身上看见女儿的影子，两人相互救赎，为剧情添加不少暖心看点。
秦昊透露，原著里有一些细节没有交代，他跟导演去见了真正的刑警，了解他们的想法，对他们来说，最重要的事情就是如何把戏做到令观众共情，剧中仔细描绘了程兵对自我价值的质疑、崩塌再到重拾信念的过程，都是为了让大家信服真的有程兵这个人。他说：「从人的共通性来看，其实每个人都是程兵，在生活中挣扎前行，只不过我们处在不同的工作领域，遇到不同的困难，有著不同的坚持，这是我们想表达的东西。」身兼导演及编剧的邢键钧也表示，他最早跟秦昊聊《三大队》时，他们就很有默契地就把全剧的核心定义在这不只是一部找罪犯的推理剧，也是找自己的戏。
从《无证之罪》、《隐秘的角落》、《漫长的季节》再到《三大队》，秦昊演出的几部作品都带有犯罪、悬疑元素，让网友纷纷表示，秦昊有自己的悬疑宇宙，对此，他说：「我接戏并没有设限某一类型，我看重两个字『生活』，演技来源于生活，生活不是柴米油盐酱醋茶，而是对人与人之间关系的认知与理解，所以演员在人生不同阶段接演的角色，表达方式也会有所不同，如果让我10年前来演程兵，肯定不是现在所呈现的样貌。」
《三大队》剧情的时间跨度长达13年，秦昊将人物变化区分为4个阶段，第1阶段当刑警意气风发时，他必须要在程兵身上找一些小缺点，让人物变得鲜明；第2阶段他需要展现出狱后的反差，让大家能够想像他这些年经历了什么；第3阶段呈现出他对生活的失望，以及他如何回到人性光明面；第4阶段就是让观众理解，他为何仍坚持抓住犯人。他表示，自己从不美化罪犯也不标榜高大上，一个角色太完美的话，那就不是人。《三大队》全集已在iQIYI国际版APP及 iQ.com上线。
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