小小年纪经历在外宿舍生活，又有严格的前后辈制度，江宏杰靠勤奋努力打出好成绩，世界排名一度上升至47名，却因为身体状况被医生下令喊卡，遭遇桌球生涯重击，而且还是两次。「19岁时我的髋关节受伤，当时正是我作为选手相当活跃的重要时期，因为手术，我错过了参加奥运等重要大会的机会。精神上也很辛苦，虽然花半年时间恢复，但在一场回归的比赛中又扭伤了脚踝。」
江宏杰再度动手术，但发现他的表现，包含爆发力等状态都更差了，「我记得又花了一年的时间恢复，每天的功课就是练习后，在关灯的练习场角落独自小心翼翼地伸展身体。」然而他仍难达到以前水准，一次担心他低迷状态的学长问，「你真的有在用心练习吗？」让他听了相当受伤，但他以此话为契机重新审视，成功踏上里约奥运殿堂。
被问到是否也让女儿打桌球？江宏杰笑回，「孩子的兴趣最重要，我让她体验过绘画、游泳跟跳舞，但她似乎不喜欢乒乓球。」虽然6岁爱女对他的老本行兴趣缺缺，但江宏杰把对桌球的坚持也展现在陪伴女儿的生活，例如喜欢甜食的他，在家会和女儿一起做面包跟饼干，即使工作再忙，也会参与女儿的学校活动。
江宏杰也领悟育儿三大真谛，「保持亲密关系、有责任感、说到做到」，更透露即使独自育女，坚持陪伴女儿的原因，「在一个人抚养孩子的过程，有段让我印象深刻的话，『孩子出生到3岁，要尽可能和孩子一起度过，4到12岁他们开始上学，一起共享的时间只有每天晚上，13到18岁事情变多后只剩周末了，19到24岁只能在寒暑假见面，接著他们就是离家的年纪，每年见面可能只有一次，例如春节。』我认为与孩子保持亲密关系非常重要，为了解决女儿未来可能会面临的各种问题，我也有在阅读教育和育儿相关的书籍，也跟女儿用童言童语的方式，分享过去自己挫折经验，鼓励女儿遇到困难正向心态地去面对。」
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