第一段赖慧如与黄枫洋老师全身涂黑挑战非洲风格的摩登舞，提到当时马上要换装继续录影的赖慧如，更是直接在摄影棚浴室洗澡，花一个多小时洗掉身上颜料，让她皮肤洗到过敏差点破皮，还是咬牙敬业完成工作。第二段与专业老师们一起合作英国宫廷风的探戈，让她大呼探戈的框架与舞序真的很难，她肩膀常常垮下来没掌握到，让她苦练好久。
最后一段是跟老公刘家铭老师合作的日本风格的国标舞蹈，性感亲密互动闪瞎所有人，被问到与老公练习时候会不会斗嘴？赖慧如说当然会，有时候「因熟而失礼还」会吵架，会坚持各自的立场，尤其是赖慧如国标舞演出多年，经验累积会有画面感呈现的考量，但老公刘家铭会坚持某些专业不能省略的地方，两个人就会僵持不下，要沟通需久找到平衡点，但身为专业国标老师的刘家铭大赞老婆赖慧如的国标舞天份，像是他即兴编舞跳出一段舞序，突然忘了某一段怎么跳，赖慧如在旁边都可以接著跳出来，让赖慧如谦虚的说这是长年在八点档背台词的训练，拍戏的专长用在国标舞上。
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