该节目竞赛内容十分刺激，共进行「飙速卡丁车」、「高空投掷战」以及「大猎逃生存战」，让女孩们分队比拚，不过，特别的是赛制规定所有选手出赛与战略布置全都将由队长决定，队员无法提供意见，队长依靠自己对队员的了解程度，安排最佳人选上阵，如此彼此的默契与平日熟稔程度也将成为队伍胜败的关键。
对此，红队队长吴心缇完全不担心，更放话说：「我觉得我很有把握，因为我很了解我的队友们。」黄队队长梓梓也表示：「我有花非常多的时间在跟她们培养感情，了解她们。」反观蓝队队长关诗敏则是紧张地说:「捏了一把冷汗，都没有办法沟通事情。」
当「飙速卡丁车」要开始时，篮队队长关诗敏更与队员林襄发生摩擦，似乎在选手配置上出现意见分歧，足见各队契合度的落差。赛事相较其他集数相对激烈，在卡丁车关卡里，出现选手意外冲撞护栏的画面，速度之快导致护栏高度变形，后面甚至引发连环追撞，场边未上场的队友们神色惊惧，随即救护车驶入场内接送伤者离开，也为激烈的赛事增添几分壮烈与悬念。
「大猎逃生存战」中，蓝、紫、红、黄4队全员参与，女孩们面对猎人的强力追捕，虽然惊叫连连，却也发挥自身极限，在有限的时间内拔腿狂奔、努力求胜，而藏身至草丛中的紫队队长Dora更是忍不住哀嚎： 「我有洁癖，我从来没有直接躺在土上面。」为了夺冠豁出去了。
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