陈乔恩6天速消3公斤　分享葡萄柚减肥法这样吃

164公分高的陈乔恩，自认理想体重是47公斤，曾靠健身教练推荐的葡萄柚减肥法，10天内瘦了3公斤，另一次去韩国玩「天天吃甜品、消夜」，一周胖了3.5公斤，也是利用这个方法，仅花一周顺利瘦身。

她曾在微博公开菜单，每餐都要吃葡萄柚，除了葡萄柚之外都没有限制份量，持续12天才能休息2天；要注意的是，葡萄柚含有呋喃香豆素会影响药物代谢，有服用药物的民众须留意。

 

她今分享这次的吃法，表示自己是不运动的人，但是属于控制饮食就能减重的体质。她减肥时完全没吃淀粉类，如果真的很饿，可以吃鸡蛋、豆腐、虾、肉类、青菜，不过绝对不能过量，她坦承：「刚开始吃的时候，确实会感到生无可恋，但大致上身体并没有感到特别的不适应，也没有感觉太过挨饿。」此外，不能碰最爱的甜食，有几天都觉得要出现幻觉了，所以她也说：「不能一直这样吃，减肥还是要顾及自己的心情，所以我会大概吃7天或是一段时间，就给自己放个假，吃一些自己爱吃的。」

她PO出的每餐菜色，包括水煮虾+蛤蜊汤+苹果、两颗水煮蛋+两片培根+一小碗葡萄柚、3颗水煮蛋+青花菜+一小碗葡萄柚等，基本上很清淡。