姜厚任如今外型依旧保养得宜,每天养成运动习惯,引体向上、伏地挺身难不倒外还练出人鱼线,结实身材羡煞众人,姜厚任精通气功、永春拳、柔道、跆拳道、武当及少林等武功,可以将「气」聚集在喉咙,保护脆弱器官、抵挡外力攻击,直言可以从喉咙将筷子折断,姜厚任亲自示范时旁人看了惊恐万分,没想到轻而易举就将筷子折断,全场惊讶不已直呼不可思议,主持人高文音也忍不住赞叹:「果然姜是老的辣。」
姜厚任对养生有一套逻辑,认为将时间拿来做运动,可以缩短未来生病躺在床上的日子,而这观念也获得邱正宏医师认同,医师提醒民众可以透过训练背肌来改善糖尿病,因体内棕色脂肪量提高可以帮助身体消耗热量、加速糖分代谢,对糖尿病患者有正面效益,建议大家每日保持运动习惯。
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