节目首集邀请到双和医院副院长陈龙来与观众分享「眩晕症」这个议题。侯乃榕透露，自己过去曾多次出现晕眩情况，严重时甚至需要去医院打止晕针。陈副院长强调，晕眩问题可大可小，最重要的是从日常生活中改善，每日摄取足够水分并养成运动习惯，都是对抗疾病的良药，过度依赖药物反而不是长久之计，健康的生活方式才是与疾病抗衡的关键。
长期处在高压的新闻工作压力中，侯乃榕也分享了她的自身保养秘诀：「我已经养成清淡饮食多年，但忙碌时还是会忘记吃饭，现在已经学会定时定量用餐，并随时补充水分，也把戒掉宵夜习惯。」自认已经是较为养生的一派，侯乃榕坦言压力是健康的最大敌人，分享自己会利用假日到山上走走，放松心情，排解压力。她也特别呼吁观众朋友，不要让网路上的谣言误导了健康观念。
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