如何避免孩子暑假IG成瘾？Meta分享4项工具协助

Meta分享，家长可以与孩子一起在Instagram设定「每日时间上限」提供上网时长限制，当使用时间达到设定上限时，Instagram会跳出提醒，帮助孩子控制每日上网时间。此外，家长还能在Instagram上设定单次使用时间提醒「休息一下」，例如每10、20或30分钟，系统会跳出通知，提醒孩子放下手机，参与其他活动。

在暑期参与课程或准备作业时，家长可鼓励孩子开启Instagram的「勿扰模式」，暂停通知，帮助孩子专注于当下活动。Instagram推出的「晚安提醒」功能，若夜间使用时间超过10分钟，系统会跳出提醒，提醒孩子准备睡觉。

家长还能在与孩子沟通并取得同意后，借由Instagram的「监护功能」来设定休息时间或限制特定时段的使用，帮助孩子建立健康的上网习惯。透过这些工具，家长可以更好地引导孩子自我管理上网时间，并鼓励亲子间的交流，帮助孩子度过一个充实而健康的暑假。