这样的错误认知与行为，属于历史倒退、极度不科学、不理性甚至失去人性的「反教育」偏见歧视，长期以来却被合理化在我们的日常生活中。笔者曾亲身经历心理忧郁的痛苦状态，更是认为此风不可长，故为文整理介绍现代精神医学知识与观点如下：
一、理解现代精神医学发展历史脉络
古代的人对精神疾病不了解，社会污名化和排斥精神病患，以超自然或宗教解释及对待他们，认为他们受到神明惩罚或恶魔附身，还有灵魂脱离、犯了禁忌、冲煞、受惊、风水等众多说法，让他们接受咒术、仪式，对其施行非人道待遇，例如虐待、监禁甚至处死。
瑞典医生Felix Plater（1536-1614）是探讨人类行为偏差和精神障碍的先驱。1621年英国的Robert Burton写了当时最出名的书籍《忧郁的解剖（The Anatomy of Melancholy）》，描述有关忧郁方面的症状，1682年英国医学家Thomas Sydenham描写了有关 歇斯底里（hysteria）方面的症状，1683年英国的Thomas Willis提出精神疾病应是与大脑有关的疾病，从此精神医疗有了现代医学的基础。然而，精神病患的遭遇也在18世纪才受到人道主义的重视。
医学人类学家凯博文（Arthur Kleiman）的研究指出，社会性的「道德破产」与思觉失调症画上等号，因此，精神病患被视为是发生危险事故的潜在污染源，更是无法善尽责任和义务的「幼稚化」族群，难达到「成人」的道德层次。如此合理化管教训练或区隔处理的正当性，但往往造成患者的自信低落。
现代医学的进步会给精神科医师更丰富的知识和能力，照顾需要帮助的患者，最重要的是，不要忘记从事精神医疗工作应有的人道精神与人性关怀。
二、病理标签化与污名化问题
我们必须要小心「贴标签」的负向力量，有些原先其实没有忧郁症的人们，因为网路舆论暴力故意放大他们某些行为，将其病理化、污名化，反而导致出现忧郁症的症状。
卫福部心理健康司司长谌立中曾经这样形容忧郁症：「忧郁症是一种身体的自我保护机制，若是一段时间压力太大，导致脑部内分泌严重失调，身体的『保险丝』烧坏，就会跳电关机，提醒你要先避开压力来源，不换新的保险丝身体无法再运作；若忽略这样的警讯，就会造成很大的问题。」
面对忧郁症，不任意标签化、陪伴、理解与倾听是可能的解法之一。拥有精神医学专业，同为心理医师的范乐群老师认为：「没有一个人是病人，只有这个人可能最近因为经济、家里、感情有事，造成他当机、卡住了，所以转不出来。他转不出来时，会产生身体的疾病，有时像重感冒，有时是轻感冒。」他用广播来举例：「病患来的时候，他可能是在某某频道、我们是在某某频率，我必须先把自己调到和他一样的频道，去听懂他在讲什么。」
三、身心灵的疗法多管齐下
笔者曾对重度忧郁病症的康复者进行调查访谈，曾提到目前全球在治疗忧郁症，大多停留在身体（身）与心理（心），但却缺少心灵或灵性（灵）的讨论。开始正视「身心灵」当中「灵」的角度切入医治，或是「身心灵」疗法多管齐下，或能帮助忧郁症的病友，使其突破疾病捆绑，得到心灵自由，最终恢复健康。
最后，笔者再次呼吁：请反思自己是否曾经责怪受害者，说她／他就是因为玻璃心才会忧郁症等风凉话，或任意定义他人得到忧郁症是报应等言行，请立即停止。要帮助被贴标签、被霸凌、被污名化欺负的忧郁症的病友，就别被西瓜效应（又称依偎效应，俗语为墙头草）的惯性控制，跟风使用负向标签，导致病友忧郁症恶化。总之，不对他人滥用精神医学负向标签，是防治心理疾病的基础！
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