欧洲糖尿病协会(EASD)本月19日到23日于瑞典斯德哥尔摩举行年度会议,爱尔兰科克大学(University College Cork)学者伊夫兰汉(Ifran Khan)及加拿大团队在会议上发表的研究建议,腰臀比应取代BMI做为健康体重的指标。

腰臀比是将腰围除以臀围,根据英国《每日邮报》数据,女性腰臀比在0.8以下健康风险低、0.81到0.85中等风险、超过0.85则风险高。男性0.95以下风险低、0.96到1.0中等风险、高于1.0则风险高。

研究团队以英国生物样本库(UK Biobank)数据,研究约5万名已过世者医疗数据,计算其BMI、腰臀比、脂肪指数(FMI)等,试图找出与早死最相关的指数,结果显示腰臀比与死亡风险直线相关,腰臀比最低者,早死风险亦最低,腰臀比高者死亡风险亦高。

脂肪若集中在腰腹部,可能与2型糖尿病和心脏疾病息息相关。翻摄PEXELS
脂肪若集中在腰腹部,可能与2型糖尿病和心脏疾病息息相关。翻摄PEXELS

BMI、脂肪指数与早死风险为J型曲线,拥有极高或极低BMI者死亡风险亦高,中段者死亡率较低。而腰臀比每增加1单位所面临的死亡风险,是BMI、脂肪指数每增加1个单位时的2倍。

BMI是将体重(公斤)除以身高(公尺)的平方,18.5到24.9被视为健康体重范围,低于18.5过轻,25到29.9过重,超过30则为肥胖。它为人所诟病处之一在于2个人只要身高、体重一样,即使一是运动员、一是懒骨头,也会有一样的BMI。

在欧洲糖尿病协会上发表研究的伊夫兰汉说:「BMI最大的限制是不考虑脂肪分布差异,而腰臀比更能反映出腹部脂肪状况,包括内脏脂肪,内脏脂肪提高一系列健康风险,与第2型糖尿病和心脏疾病息息相关。腰臀比的讯息简单明了,数字愈低死亡风险愈低。」

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他也说:「比起BMI,临床的建议与治疗上应优先设定健康的腰臀比。对于因2型糖尿病、心脏疾病、某些癌症及许多其他状况导致的不健康及死亡,订定更精确的健康体态测量方式,能带来巨大的不同。」


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