《赫芬顿邮报》报导，2022年全球人民快乐指数公布，台湾人民快乐指数为26，亚洲第1。尽管芬兰气候冷冽、冬天极长白天很短，在全球快乐指数却能蝉联5年冠军，很大程度上是因为芬兰拥有减轻生活压力制度，包含免费教育，有大量非工作时间，医疗保险。另外，人口规模也让某些事情变得更容易。
芬兰心理健康专家分享为什么该国人民更快乐，以及如何使用该国的一些工具来获得快乐。
不必隐藏情绪
当有人问你今天过得如何呢？人们不会期待听到「很好啊」标准答案。在芬兰人们如果感觉不好，会直接回答「不太好」，「我觉得不开心」。专家认为对自己情绪诚实，是排解压力重要因素之一。
极度重视工作与生活平衡
尽管芬兰人工作努力，但他们的工作时间基本合理，这意味著大多数人的工作与生活平衡良好。大多数人也都不必通勤很远，这也增加了工作的幸福感和一天中的空闲时间。
很轻易能接触到大自然
在芬兰，接触大自然如湖泊、森林、海岸是每个人的权利，而且是免费的。这意味著露营、采果、采蘑菇、游泳、远足、骑马和滑雪等活动，在这些公共场所都是免费的。无论是大小城市，都能很快接触到大自然。
鼓励学习新技能
居住在芬兰的心理专家指出，「学习新事物对心理健康有好处」。这不一定意味著学习一个新语言，或一项工作任务，它可以是更简单的任务，比如尝试新食谱或参加如何开船。芬兰有很多协会，人们可以在这些协会中一起开展兴趣爱好，从瑜伽到陶艺班，应有尽有。获得新事物有助于让时间感觉更充裕，回顾时你更会觉得充分利用了每一天。
充满信任感的社会
在某些地方，人民不相信政府，不相信警察，不相信商家，不相信邻居。而芬兰国民互相信任感高，芬兰人口不多，人们容易建立关系，这就是所谓薄弱关系的强度。人与人关系好，代表寂寞感低，对生活满足感也就更高。
对于芬兰国民来说，快乐不是一种「强烈的情绪」，「而是对生活持续的满足感」。
奥卢大学心理学教授辛尚恩（Mirka Hintsanen）补充说，控制幸福的不仅是个人，还有他们的周围环境、生活环境和社会决定。
辛尚恩举例称，如果你是一名教师，而你所在地区大砍老师薪水，你的幸福感肯定会受到影响，但这是你无法控制的。因此快乐不只是个人的事，每个人都该记住这一点。
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