Healthline建议刺激活动可以透过多种方式进行：
维持认知功能：从事需要脑力劳动的活动，如拼图、阅读或游戏，有助于刺激和维持认知功能。特别是记忆活动，例如回忆疗法（鼓励回忆过去的事件）可以改善记忆检索，并保持与过去连结。
改善情绪健康：刺激性活动可以减轻压力、焦虑和抑郁来改善情绪健康。艺术、音乐或园艺等活动可以提供目标感、成就感和快乐感，从而对情绪和整体幸福感产生积极影响。
增加社交互动：鼓励与他人互动，有助于减少孤立感并促进社交连结。一项针对 7,917名老年人的研究发现，那些从事更多认知活动并参加更多社交俱乐部的人，在近 10 年后患痴呆症的风险降低了。
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