清华大学一向以「无体育,不清华」的传统自豪,近年也开发各种特色体育课程,陈国华指出,上学年新开设的射击课就是「瞬间秒杀」的夯课,未来还将陆续规画直排轮、龙舟、攀树、飞盘等新课程,期待透过有趣的课程内容,让学生爱上运动,培养持续一生的运动习惯。

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陈国华表示,SUP为Stand Up Paddle的缩写,起源于夏威夷,是结合冲浪与传统手划桨板的水上运动。立桨课原本从上学期开课,但可惜因疫情因素,部分课程调整为线上授课。本学期则将完整地从基本的趴划、坐划、跪划练到立划,还安排学生体验4到6人的立桨龙舟板团体划桨;并进阶到水上体适能课程,在水上浮毯走动、跳跃,甚至抬腿、倒立等高难度瑜珈动作。

23位幸运选上课程的学生,在校园内的游泳池开心练起趴划、坐划、跪划、站划。清大提供
23位幸运选上课程的学生,在校园内的游泳池开心练起趴划、坐划、跪划、站划。清大提供
趴姿徒手划就是有氧运动,能锻炼到手臂及心肺功能。清大提供
趴姿徒手划就是有氧运动,能锻炼到手臂及心肺功能。清大提供
学生成功在桨板上做出瑜伽动作中的树式。清大提供
学生成功在桨板上做出瑜伽动作中的树式。清大提供
学生在立桨课配戴毕业领巾合影,纪录校园生活的开心时刻。清大提供
学生在立桨课配戴毕业领巾合影,纪录校园生活的开心时刻。清大提供
陈国华表示,当初会开立桨课程,是因为想开一门学生真正有兴趣的体育课,于是他特地去学习并考取立桨指导证照。清大提供
陈国华表示,当初会开立桨课程,是因为想开一门学生真正有兴趣的体育课,于是他特地去学习并考取立桨指导证照。清大提供

来自德国的交换生哈世岚(Arsalan)表示,会选这堂课是因为对立桨跟冲浪都很有兴趣,而且学会立桨日后回德国后还可以继续玩。他认为,立桨最难的是站姿划桨,但也是最有趣的,目前还在努力练习中。

陈国华表示,当初会开立桨课程,是因为想开一门学生真正有兴趣的体育课,于是他特地去学习并考取立桨指导证照,「这堂课我都不用点名,没有学生跷课。」陈国华还透露,上学期课程结束时,还收到学生的正面回馈「这是我大学4年最喜欢的体育课!」让他更有动力持续开课,下学期预计要开两个班。

许多立桨初学者担心自己平衡感不好又怕水,真能学会吗?陈国华表示,平衡感可以透过核心训练来练习,且课程也会从易至难循序渐进,只要勤加练习,人人都可以做到。

清华校园内有座面积约3公顷的成功湖,目前正进行整治工程,预计明年4月底校庆前即可完工。陈国华说,明年还要带学生到成功湖玩立桨,感受在有风、有浪自然环境中划桨的乐趣。他甚至还想带学生走出校园,到苗栗竹南的假日之森或新北瑞芳的象鼻岩挑战海上立桨。

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