招名威在脸书发文指出，深蹲对于不同年龄层，可以加强腿部力量塑造翘臀，另外，持续施做还会达到减肥的作用，因为这可以刺激脂肪燃烧，适当练习也是可以发展核心力量。
「但是深蹲的坏处也不少。」招名威举例：1、深蹲会加重关节负担，很伤关节，不是每一个年龄层都适合，老年人和孕妇都不建议。
2、很多人利用深蹲来减肥，但施力不当的时候，全身重量都会压在小小的膝关节上，容易造成关节的损伤和负重，特别又是老年族群最常见。
3、天气冷或潮湿，对于本来关节就有状况的人就是一个警讯，这个时候不当运动是很容易造成关节肿胀、发红、发热、疼痛，导致僵硬或活动困难，应尽量休息，不适合做关于深蹲这种会强迫关节施力的动作。
招名威提醒，「任何的运动，想法都是好的，但用在不正确的人身上，还有不正确的施作方式，对不懂的民众来说，就可能会造成无谓的伤害，也会造成额外社会成本的负担，上位者是该谨言慎行才是。」
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