影片中，吴榛槿医师表示家族成员都是肥胖体质，她从10岁就胖到大的她，体重都没有低于65公斤过，一路胖了20几年，一餐吃2~3人份的餐，加上超级不爱动，「能够躺就不会做、能够做就不会站」，最胖时体脂占40%，相当于身体中有4成都是油。
她坦言曾试过各种方式摆脱不了肥胖，水果减肥法、单一食物减肥法、斤斤计较计算卡路里、减肥霜、束腹带等等，她说：「不正确的饮食方式、太过极端偏食、营养密度低的加工食品，让她反复减重过程中精神很差、心情不好、月经混乱，加上疯狂运动身体累积超多压力，很容易瘦了一点就卡住，恢复正常，回到原本的饮食生活型态，马上复胖甚至更胖，产生溜溜球效应，每次减肥效果越来越慢。」
吴榛槿医师表示直到2~3年前开始，从「真正认识食物」以及增加平常各种活动量，认识要吃真正的天然食物，吃同样500卡的天然食物或汉堡热狗，进到身体内产生的反应完全不同，让她学会和「食物和解」也「和身体和解」。她表示由于自己环保及祈福的关系，开始吃以植物性为基底的饮食，她称之为「Flexitarian」，大量吃蔬菜，也注重摄取足够蛋白质，她说：「吃真正的食物，蛋白质摄取充足，比较容易有饱足感，比较不易过度进食。」
她说：「正确的饮食和生活方式，让我体重下降的全部都是脂肪，肌肉1公斤都没有掉。」她花了1年多时间瘦下来，目前的体态也维持了1年多。她身高165公分、体重55公斤，体脂23~24，她目前也有在运动健身，「整个人都变健康了。」她勉励大家：「体型体态并不是一个人的全部，在每个状态下都要喜欢自己，维持现状很好，想追求健康也很好，接受每个面向的自己，欣赏每个阶段的自己，我觉得是很重要的。」她很感恩以前一路胖胖的自己，和一路走过来的自己。
其他网友看了以后也纷纷大赞说「太惊人啦，一年减25kg」、「很励志！」「小吴医师的减重历程太激励人了」、「瘦下来整个人都发亮了！」「瘦了之后变好美好有气质」「瘦下来变好正，激励到我了 」、「看到小吴医生的故事觉得振奋，只要用对方法一定可以瘦下来！」「变好正喔~ 瘦下来也变健康了~ 减糖减碳水~ 加上运动多喝水~ 吃原型食物~ 就会渐渐瘦了~」、「我的状况跟小吴医生好像，从小胖到到，生完三个更是惊人~看到医生的方式。真的很激励我继续努力」、「喜欢妳的想法，健健康康的，喜欢自己最重要」、「3分练 7分吃 减重并不一定等于吃很少，多吃原型食物 少吃加工食品，你会发现其实减重也没那么难喔~」、「判若两人」、「小吴医师人美、心善又专业」。
影片网址：
从80公斤减到55公斤，吴榛槿医师的减重奋斗史
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