陈宣安表示，一位积极参与选举活动的民众，近来常莫名感到心悸，晚上也是反复难眠，不仅无心上班，生活上也因为情绪的起伏而受到影响，经由同事建议来做心理咨商，所幸该民众听从心理师的引导与建议，重新调整心态并借由慢跑，把生活逐渐拉回正轨。
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该如何转移注意力释放心中的压力呢？心理师陈宣安说，第一就是减少刺激、转换刺激，跳开同温层，选择当下自己有能力且曾经想要尝试的事情。第二专注于自己的兴趣，例如运动、种花或是与朋友聚餐。第三做什么都好，只要不是一时冲动、不伤害自己与他人，如大吃大喝、逛街采购等，都是常见的舒压方式。
第四寻求协助，当身心感受已明显造成不适，甚至超过独自负荷的范围，应寻求身心科或是心理师的协助，不论是透过药物或是心理的咨询，对于缓和相关症状都是有帮助的。
门诺医院身心科医师王迺燕说，许多民众透过社团、脸书彼此加油、打气，让不少过度投入政治的民众交感神经始终处于高点，一旦越接近选举投票日或是选举结果不如预期，焦虑、失眠、情绪不稳震惊、无法接受到愤怒不平，甚至陷入悲观、忧郁等症状就越明显，而这就是所谓的选举症候群，他建议民众，如出现上述症状，除减少观看相关新闻报或是参与造势活动，应学习让自己暂时跳离紧张的氛围转移注意力，才不至于因过度的热衷选举，导致更严重的身心疾病。
医师强调，不论是选前或是选后，激情过后总是要回归正常生活，若发现自己或是家人出现了抱怨、易怒、沮丧、情绪低落、甚至是失眠、毫无动力等症状且延续1至2周都无法恢复，应前往医院寻求身心科医师咨询或是由药物治疗，帮助恢复正常生活。
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