收治案例的阮综合医院骨科主治医师黄泰元表示,桡神经最易被压迫处在腋下及手臂的「螺旋沟」,江先生熟睡中,妻子头部重量刚好压迫这个部位太久,造成局部组织血流不足、桡神经缺血暂时性麻痺,产生酸痛、垂手症状。

江先生无合并其他神经肌肉韧带或关节异常,黄泰元在给予消炎止痛药,并安排电疗、按摩等物理疗程,两周后恢复正常。

阮综合医院骨科主治医师黄泰元。阮综合医院提供
阮综合医院骨科主治医师黄泰元。阮综合医院提供

另一名53岁主妇杨太太,则因左手常感酸痛刺麻、无力求医,被诊断为「肘隧道症候群」,询问病史发现杨太太除常在沙发侧躺著用手撑托著头的姿势看电视,并称晚上睡觉时,为避免翻身吵醒先生,习惯缩曲著左手放枕头上睡。

黄泰元说,杨太太因反复过久肘部屈曲内旋的动作,致使通过手肘内侧的尺神经受压迫,引起酸痛刺麻、无力,所幸未伤及韧带、肌腱或关节,在避免以上习惯姿势,配合服用消炎止痛药,做复健电疗、按摩疗程,两周后恢复正常。

黄泰元表示,肘隧道症候群好发于40到60岁中年人,女性比男性多。手肘弯曲超过90度姿势或动作在长期、反复性情况下,导致神经通过手肘处的压力过大,引起神经性病变,日常生活里一些长时间弯曲手肘的姿势,例如趴桌子睡、打麻将、打电脑或滑手机,都可能因此造成刺激、伤害。

民众平日可做桡神经松动术保健,手臂侧举约30度,伸直手肘,手背向前,手腕向内屈曲,头同时向反方向侧。阮综合医院提供
民众平日可做桡神经松动术保健,手臂侧举约30度,伸直手肘,手背向前,手腕向内屈曲,头同时向反方向侧。阮综合医院提供

黄泰元建议「桡神经麻痺症」或「肘隧道症候群」患者,只要停止或避免容易引起症状不良的姿势动作,病况就会改善,症状严重的急性期,可服用消炎药物。若药物及物理治疗都无法改善症状,就必须以神经放松或肌腱转移的手术治疗。民众平日也可做以下运动保健。

桡神经松动术:首先,手臂侧举约30度,伸直手肘,手背向前,手腕向内屈曲,头同时向反方向侧。接著,手腕放松,手肘微微弯曲,头回正中央。重复以上两项动作,来回10下为1回,共2回。

民众平日可做肘神经放松法保健,反手戴眼镜伸展,手掌向上做出ok手势。阮综合医院提供
民众平日可做肘神经放松法保健,反手戴眼镜伸展,手掌向上做出ok手势。阮综合医院提供

肘神经放松法:反手戴眼镜伸展~手掌向上做出ok手势,手肘弯曲向内做出反手做戴眼镜姿势,感觉上肢小指侧肌肉紧绷,维持10~15秒,重复2至3次,身体可向左、右侧弯来加强伸展,舒缓症状。