国健署统计，2017年至2020年，国内15至49岁妇女的贫血盛行率为19.08%，急性贫血则可能伴有心肺呼吸失调症状，如心悸、心绞痛、直立性头晕、低血压与呼吸困难等；慢性贫血则可能呈现疲劳、虚弱、头痛、呼吸不顺、运动时容易呼吸困难、眩晕、脸色苍白等，若身体长期处于严重贫血状态，最严重可能会导致死亡。
不过，时下愈来愈多民众从事健身运动，也会透过吃鸡胸肉等「白肉」补充蛋白质，不过坊间认为缺血应该要摄取牛肉等「红肉」，台湾妇产科医学会理事长陈思原建议，肉类也是要均衡摄取，包括牛肉、猪肉、鸡肉等，强调饮食均衡，蔬菜方面则以菠菜等深绿色铁质为多。
中华民国血液病学会理事长周文坚补充，缺铁补铁是最好的方式，不过食物中的铁含量，和铁剂相差很多，所以如果是贫血的族群，透过食物来补充铁含量，反而没什么帮助，且为了食补而吃很多红肉或葡萄，反而使得血糖、血脂等升高、得不偿失；至于运动健身，也要衡量自身体力，如果贫血又去跑步，对心血管伤害反而更大。
台湾周产期医学会理事长詹德富则建议，饮食上可以补充维他命C以促进铁质吸收，他也呼吁，对于女性「月经量」其实没有很大定义，至于「月经量愈大、排毒效果愈好」的观念其实应该修正，因为量多可能代表身体再出血，如结石造成的胃溃疡等，需寻求医师治疗。
陈思原进一步指出，如果月经来潮时出现潮湿血块、大小如10元硬币般大小，就要特别留意；至于颜色深浅，詹德富说，鲜红色代表正在流血，暗红色则是已经流出一段时间，所以色泽上倒没有这么大的影响，但仍提醒，一般经血不该有血块。
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