联安诊所院长郑乃源表示，维生素D是人体重要营养素之一，也控制体内多数组织中的细胞讯息传递，若长期不足或缺乏，可能影响骨骼肌肉、自体免疫、心血管、皮肤等系统，并增加气喘、癌症、冠状动脉疾病、忧郁症、骨质疏松／软骨症、异位性皮肤炎、代谢症候群等众多疾病发生风险。
郑乃源表示，曾有一位从事资讯业的35岁男性前来诊所进行健康检查，却发现具有维生素D不足的情况，且已出现轻微的骨质疏松，一问之下得知，因为工作性质使然，该位男性长期待在办公室内、外出与阳光曝晒频率偏低，且没有补充相关营养素的习惯，才造成维生素D缺乏，并衍伸骨质疏松问题。
针对维生素D的摄取，郑乃源说，目前尚未订定「正常值」，还有待各单位研究，不过仍有「建议值」，美国为 20 ng/ml，台湾为 30 ng/ml，联安诊所统计2015年1月至3月的民众健检资料、搜集3366位，发现84%的民众存在维生素D缺乏或不足，也导致代谢症候群风险增加1.5倍。
此外，郑乃源说明，将统计资料时间拉长为8年、计超过12.5万资料发现，87%的民众维生素D缺乏或不足，其中男性有85%维生素D浓度未达建议值，女性则达90%，推测可能与过度防晒有关，但就年龄方面，以21岁至30岁者缺乏状况最为严重，比例高达93%，可能与年轻人普遍喜欢「宅在家」有关。
郑乃源提到，民众补充维生素D有4大策略，包括适当日照、摄取富含维生素D的食物、适量补充保健食品、定期检测追踪等，不过单透过日晒、饮食通常无法达到维生素D的建议量，其中日照方面，建议于每天10:00至14:00期间，让全身至少40%沐浴在阳光下，并持续10到15分钟，饮食方面则可多吃湿黑木耳、干香菇、鸭肉、新鲜香菇、猪肝、鲑鱼、秋刀鱼、鲭鱼，或是其他脂肪多的鱼类。
不过，郑乃源强调，仅透过日晒、饮食，往往很难达到维生素D建议量，美国曾就夏威夷年轻冲浪选手调查发现，51%维生素D不足，且另一方面，若因阳光曝晒时间过长、导致肤色过黑，反而会让黑色素阻挡紫外线通过，使人体难以生成维生素D，且饮食最多只能补充每日人体所需维生素D的10%，因此还是建议民众适当补充营养保健食品，且可以维生素D3为优先。
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