「饮料喝起来甜蜜蜜 却有可能让我们的泌尿系统GG？」医师陈钰昕在脸书发文提醒，过量的钠会增加尿液中的钙沉积，诱发肾结石的形成，摄取钠含量超标，可能会引发水肿、增加肾脏负担、增加尿路结石风险。
但是超商很多饮料就如同「钠含量刺客」，陈钰昕就指出，运动饮料、果菜汁、酸梅汤、杨桃汁、可可这5种超商常见贩售的饮品，即使喝起来不咸 但钠的含量却不容忽视。
他提醒，国健署建议，成人每日钠总摄取量不宜超过2400毫克，差不多就是6公克的盐，然而根据国民健康局统计，国人成年男性平均每天会吃进4580毫克的钠，超出建议摄取量的1.9倍 ，而成年女性也超过1.5倍之多。
也许有人会认为「多喝水」就好，但其实人体每日能排出的钠含量是有限的，还是建议遵循以下3点守则，从根本上减少钠的摄取：
1.少喝加工饮料，以水作为主要的水分补充来源。
2.少喝火锅汤底。
3.减少调味料、酱料使用，品尝食物原味。
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