重症医陈志金在脸书「Icu医生陈志金」发文表示，他最近在身上安装了「连续血糖监测CGM」，测试各种食物对他的血糖影响，和找寻适合自己的运动模式，希望借此来改变「生活型态医学LSM」六个支柱(pillars)中的两大支柱(营养和运动）。

吃了粽子后，陈志金饭后一小时血糖快速飙高79。翻摄自脸书「Icu医生陈志金」
吃了粽子后，陈志金饭后一小时血糖快速飙高79。翻摄自脸书「Icu医生陈志金」

他说，现在最应景的，当然是要来测试一下粽子，结果果然是「粽」望所归。他贴出血糖监测数值图说，吃完粽子，一个小时内血糖快速上升79，从100上升到179，而他前一天晚餐后，血糖都还可以平缓的维持在130以下，吃了粽子就很快飙破150。陈志金提醒，各位吃粽子，还是要适可而止，尝一尝就好，打趣说，「不要『粽』欲过度喔～」。

陈志金在左臂装上「连续血糖监测仪」。翻摄自脸书「Icu医生陈志金」
陈志金在左臂装上「连续血糖监测仪」。翻摄自脸书「Icu医生陈志金」
陈志金说，他前一天晚餐后血糖还算平稳，但隔天吃粽子后就快速飙升。翻摄自脸书「Icu医生陈志金」
陈志金说，他前一天晚餐后血糖还算平稳，但隔天吃粽子后就快速飙升。翻摄自脸书「Icu医生陈志金」
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端午节 粽子 陈志金
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