破忧郁症迷思！光靠陪伴或正向思考是不够的　嘉基提出3款解法吁寻求专业

嘉基医院指出，忧郁症是极为常见的情绪疾病，约有五分之一的人一生当中会发生一次，许多名人如JK罗琳、安海瑟威、邱吉尔等都曾罹患过忧郁症。可惜的是，许多人仍对忧郁症存有迷思，经常误认为普通的情绪低潮、个案心理太软弱或是信念不够坚强等等。

嘉基表示，周遭亲友最常要求个案「想开一点」，或是期待「多陪伴就能恢复」。也有不少人抗拒服用抗忧郁药物，事实上抗忧郁剂是没有成瘾及依赖性的。这些误解都可能会耽误宝贵的治疗机会，导致工作、生活等失能，甚至轻生的憾事。

嘉基精神科主任卢伟信也说，当忧郁症发作时，脑活性、回路皆处于失常状态，持续出现低潮、提不起劲、过度悲观等负面想法，甚至有自杀意念，「单纯靠陪伴或是正向思考是不够的」。

卢伟信表示，忧郁症病因多元、个别差异大，建议寻求专科医师会谈、诊断。治疗方面，通常会先使用药物或心理治疗，近年来兴起的脑刺激术治疗也渐渐普及，例如TMS经颅磁刺激，是经大规模科学实证有效的疗法，透过磁场刺激以调节脑部回路、活化脑区功能。食药署已核准用于治疗忧郁症。

卢伟信还说，治疗期间，建议做短时间、高频率、一定强度的运动，辅助症状改善；睡前听半小时至一小时音乐，有助改善失眠。

嘉基表示，精神科引进TMS仪器，累积相当的治疗经验，临床成效与国际研究相近。精神科团队能提供忧郁症患者完整药物、心理及脑刺激术治疗模式，建议民众寻求专业医疗诊治，及早重回正常生活。