程涵宇在脸书粉专发文表示，麦当劳早餐一直都是大家方便快速的热门选择
全部17种麦当劳早餐热量营养这边看：
第一名：鸡块松饼大早餐（热量664大卡）
最油最咸热量也最高，钠爆表直接来到1272mg，吃完一份直接达钠整日53%，高血压族避免吃，水肿族爱注意，健康TIPS，松饼的糖浆少加一点，鸡块少沾酱，减糖减钠更健康，吃完多喝水，下一餐多吃菜菜帮助多余钠排出。
第二名：无敌猪肉满福堡加蛋（热量509大卡）
超级热门早餐，低碳水高蛋白直选它，但要注意钠含量也直接破千来到1002mg，已经超出一餐建议摄取的钠含量，健康TIPS，吃完多喝水，下一餐多吃菜菜排除多余钠排出。
第二名：麦克鸡块十块（热量444大卡）
鸡块是麦当劳超经典的品项，最近在早餐也能点得到，淀粉量约半碗饭，蛋白质约等于4颗鸡蛋，但油炸后热量、油脂含量较高要注意喔，健康TIPS：建议可以优先选择六块鸡块，自行搭配拿铁、水果，减少油脂摄取更均衡。
麦当劳早餐这样选择更健康：
一、目标少糖、少油及丰富蛋白质，首选会是满福堡系列（满福堡、猪肉满福堡、猪肉满福堡加蛋、清蔬满福堡）、及鸡块：）
二、饮料像是鲜乳、无糖茶类、美式咖啡、拿铁都是好选择。
麦当劳早餐热量完整排行：
1鸡块松饼大早餐热量 664Kcal
2无敌猪肉满福堡加蛋热量 509 Kcal
3麦克鸡块十块热量 444 Kcal
4蕈菇嫩蛋焙果堡热量 441 Kcal
5番茄嫩蛋焙果堡热量 421 Kcal
6猪肉松饼热量 439 Kcal
7 猪肉蛋堡热量 412 Kcal
8 猪肉满福堡加蛋热量 389 Kcal
9 麦香鱼热量 338 Kcal
10 松饼三片热量 319 Kcal
11 猪肉满福堡热量 316 Kcal
12 火腿蛋堡热量 311 Kcal
13 青蔬满福堡热量 292 Kcal
14 吉事蛋堡热量 290 Kcal
15 满福堡热量 290 Kcal
16 麦克鸡块六块热量 266 Kcal
17 现烤焙果热量 244 Kcal
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