国家级教练甘思元先生则从万物相互依存的观点出发，阐释整体健康如何靠人的自利利他之心而完成。饮食专家余金龙则和大家分享健康饮食的行动指南。
在台湾即将迈入超高龄社会的此刻，如何「健康老化」是纾缓社会高龄化问题的最佳策略，积极面对老化则是重要关键。而透过规律的瑜珈练习，能够让长者享有健康的生活「达到身体、精神和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱」(WHO对健康的定义)，从而纾解人口老化对长者本人、及其家庭与社会所带来的问题。
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